WAT?
Korte, krachtige cursussen gewapende Koreaanse vechtkunst, Sibpalki. Tijdens de Martial Arts Summer School 2006 geeft master Choi les in lange stok en zwaard technieken.
HOE?
Een cursus bestaat lessen van 2,5 uur op 5 opeenvolgende dagen.
De opbouw van een les is als volgt:
VOOR WIE?
Voor iedereen die geïnteresseerd is in authentieke Koreaanse vechtkunsten. Voor beoefenaars van ongewapende martial arts zoals karate, hapkido en taekwondo is deze cursus een waardevolle aanvulling. Ook geïnteresseerden zonder enige martial arts ervaring zijn van harte welkom om kennis te maken met deze schitterende vechtkunst. Anders dan bij een vechtsport ligt de nadruk op ‘kunst’. Dat wil zeggen dat er geen competitie aspect aan te pas komt maar dat de perfectionering van vaardigheden en zelf cultivatie voorop staan.
WAAR?
Amsterdam West - Grote Zaal van het WG-terrein, Ketelhuisplein 41 (Paviljoen 2) / hoek Anna Sprenglerstraat. Tram 1, 3, 12, 7 en 17. Bij mooi weer trainen we in het nabijgelegen Vondelpark. Deelnemers worden hiervan op de hoogte gesteld via mobile telefoon en/of e-mail.
WANNEER?
10 juli t/m 4 augustus 2006
cursus overzicht*:
* Wijzigingen onder voorbehoud.
KOSTEN:
Kosten per cursus (5 x 2,5 uur) € 100,-
Kosten per losse sessie 1 x (2,5 uur) € 25,-
Inschrijving voor 2 cursussen € 190,-
Inschrijving voor 3 cursussen € 270,-
Inschrijving voor 4 cursussen € 350,-
* Het cursusgeld dient bij aanvang van de cursus contant te worden voldaan.
** Na deelname aan twee of meer cursussen wordt (bij goed resultaat) een certificaat uitgereikt.
BENODIGDE UITRUSTING:
- houten oefenzwaard (100 cm.) aanschaf: € 45,- (of bruikleen, in overleg)
- lange houten stok (1.80 cm) aanschaf: € 15,- (of bruikleen, in overleg)
KLEDING:
Gemakkelijk zittende sportkleding, shorts, joggingbroek, t-shirt en sneakers, fitness- of hardloopschoenen (geen slippers of sandalen). Voor trainingen in de zaal zijn zaalsportschoenen vereist.
Optioneel kan bij ons een hwarang t-shirt (€ 15,-) worden aangeschaft.
Schrijf je hier in voor de Summer School.
Korte, krachtige cursussen gewapende Koreaanse vechtkunst, Sibpalki. Tijdens de Martial Arts Summer School 2006 geeft master Choi les in lange stok en zwaard technieken.
HOE?
Een cursus bestaat lessen van 2,5 uur op 5 opeenvolgende dagen.
De opbouw van een les is als volgt:
| 5 min. | warming up |
| 5 min. | Qi-gong (oefeningen met energie) |
| 10 min. | warming up voor lange stok |
| 15 min. | lange stok technieken |
| 15 min. | eerste routine (vorm van aanval- en verdedigings- technieken tegen denkbeeldige opponenten.) |
| 15 min. | semi-contact partner sparring met stok. (volgens afgesproken sequentie van aanval en verdediging.) |
| 10 min. | pauze |
| 5 min. | Qi-gong |
| 10 min. | warming up voor zwaard |
| 20 min. | zwaard technieken |
| 20 min. | 6 routines (vormen van aanval- en verdedigings- technieken tegen denkbeeldige opponenten.) |
| 10 min. | fitness / kracht oefeningen |
| 10 min. | cooling down |
VOOR WIE?
Voor iedereen die geïnteresseerd is in authentieke Koreaanse vechtkunsten. Voor beoefenaars van ongewapende martial arts zoals karate, hapkido en taekwondo is deze cursus een waardevolle aanvulling. Ook geïnteresseerden zonder enige martial arts ervaring zijn van harte welkom om kennis te maken met deze schitterende vechtkunst. Anders dan bij een vechtsport ligt de nadruk op ‘kunst’. Dat wil zeggen dat er geen competitie aspect aan te pas komt maar dat de perfectionering van vaardigheden en zelf cultivatie voorop staan.
WAAR?
Amsterdam West - Grote Zaal van het WG-terrein, Ketelhuisplein 41 (Paviljoen 2) / hoek Anna Sprenglerstraat. Tram 1, 3, 12, 7 en 17. Bij mooi weer trainen we in het nabijgelegen Vondelpark. Deelnemers worden hiervan op de hoogte gesteld via mobile telefoon en/of e-mail.
WANNEER?
10 juli t/m 4 augustus 2006
cursus overzicht*:
| cursus 1A | cursus 1B | cursus 1C | |
| ma 10 t/m vrij 14 juli |
10:30 – 13:00 uur niveau: beginner |
vervalt | 17:30 – 20:00 uur niveau: beginner |
| cursus 2A | cursus 2B | cursus 2C | |
| ma 17 t/m vrij 21 juli |
10:30 – 13:00 uur beg. / gevorderd 1 |
vervalt | 17:30 – 20:00 uur beg. / gevorderd 1 |
| cursus 3A | cursus 3B | cursus 3C | |
| ma 24 t/m vrij 28 juli |
10:30 – 13:00 uur beg. t/m gevorderd 2 |
14:30 – 17:00 uur beg. t/m gevorderd 2 |
17:30 – 20:00 uur beg. t/m gevorderd 2 |
| cursus 4A | cursus 4B | cursus 4C | |
| ma 31 juli t/m vrij 4 aug. |
10:30 – 13:00 uur beg. t/m gevorderd 3 |
14:30 – 17:00 uur beg. t/m gevorderd 3 |
17:30 – 20:00 uur beg. t/m gevorderd 3 |
* Wijzigingen onder voorbehoud.
KOSTEN:
Kosten per cursus (5 x 2,5 uur) € 100,-
Kosten per losse sessie 1 x (2,5 uur) € 25,-
Inschrijving voor 2 cursussen € 190,-
Inschrijving voor 3 cursussen € 270,-
Inschrijving voor 4 cursussen € 350,-
* Het cursusgeld dient bij aanvang van de cursus contant te worden voldaan.
** Na deelname aan twee of meer cursussen wordt (bij goed resultaat) een certificaat uitgereikt.
BENODIGDE UITRUSTING:
- houten oefenzwaard (100 cm.) aanschaf: € 45,- (of bruikleen, in overleg)
- lange houten stok (1.80 cm) aanschaf: € 15,- (of bruikleen, in overleg)
KLEDING:
Gemakkelijk zittende sportkleding, shorts, joggingbroek, t-shirt en sneakers, fitness- of hardloopschoenen (geen slippers of sandalen). Voor trainingen in de zaal zijn zaalsportschoenen vereist.
Optioneel kan bij ons een hwarang t-shirt (€ 15,-) worden aangeschaft.
Schrijf je hier in voor de Summer School.